Hej, mitt namn är Sandy  och jag är legitimerad psykolog som arbetar integrativt med olika terapiformer.

Vad utmärker dig som terapeut, som gör att klienten ska gå till just dig?

Jag jobbar mycket med att skapa en trygg plats för alla känslor och tankar en person kan ha. Att vara icke-dömande är en självklarhet för mig. Med hjälp av olika tillvägagångssätt närmar vi oss jobbiga eller krångliga känslor. Vi sätter tankar i perspektiv och försöker förstå hur det vi har i ryggsäcken påverkat livet. Jag utgår från främst compassion fokuserad terapi och acceptance and commitment therapy, som båda kommer från den kognitiva beteendeterapin. Eftersom jag är skolad i flera terapiformer utöver KBT blir terapin väldigt skräddarsydd. Och det som är viktigt för mig i sessionen är trygghet, att skapa en trygg atmosfär. Att vi tar det i takten som passar dig och att det vi pratar om i sessionen känns användbart utanför terapirummet också.
‍

Berätta lite om de vanligaste frågorna du möter i ditt arbete

Oftast får jag frågorna “Hur ska jag tänka kring det här?” och  “Hur ska jag göra kring det här?”. Just de frågorna är mina favoritfrågor för de är så stora och komplexa. När vi då börjar nysta i dem, och fler tankar och känslor avslöjar sig börjar en karta utformas. Med hjälp av att sätta ord på vad vi känner, undviker, söker oss till, vad vi värderar, får vi många svar på de frågorna. Jag jobbar mycket med att få in praktiska förändringar i “kartan” likväl som känslomässiga. Det finns inte ett enda rätt svar, utan varje person har sin unika “karta”.