Learn more about mental health at work

Att använda arbetsförmågebedömning och arbetsförmågeinventering är viktiga åtgärder om du märker att en medarbetare presterat sämre över tid eller korttidssjukskriver sig allt oftare. Tänk på att inte vänta för länge med att sätta in insatser – ju snabbare ni agerar, desto snabbare kan ni vända en negativ trend som ofta påverkar hela teamet.

25 procent. Så många svenskar skrotar arbetsgivares insatser mot psykisk ohälsa och stress. Det visar en färsk undersökning från Kantar Sifo. Mest missnöjda är de som arbetar med transporter, logistik, lager- och postverksamhet. "Arbetsgivares bristande insatser är ett stort problem och det behövs krafttag för att stävja trenden med ökade sjukskrivningar" säger Allireza Aromäki Ghahremani, vd på Ahum.

Psykisk ohälsa har de senaste åren ökat kraftigt i samhället och är i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Trots att arbetsgivare sedan 2016 har ett formellt ansvar för arbetstagares psykiska och sociala arbetsmiljö är frågan om psykisk ohälsa ofta lågt prioriterad hos verksamhetsledningen. Det visar en ny undersökning som den digitala vårdgivaren Ahum genomfört tillsammans med Sveriges HR-förening.

Känner du oro över att kollegorna eller chefen ska avslöja dig som inkompetent eller avfärdar du tecken på framgång som tur? Då kan du lida av bluffsyndromet. Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum berättar om hur du kan hantera de obehagliga känslorna.

Det ställs höga krav på våra anställdas prestation, och som ledare eller HR-chef är det viktigt att vara närvarande även när arbetsprestationen sviktar eller medarbetare sjukskrivs. Din roll som chef blir kanske ännu viktigare i sådana situationer. Genom arbetslivsinriktad rehabilitering kan företag hjälpa medarbetare att återvända till arbete snabbare och friskare. Men hur vet du när det är dags att agera och vilka åtgärder kan du ta till? Vi på Ahum erbjuder flera tjänster för arbetslivsinriktad rehabilitering som kan vara till hjälp i dessa situationer.

En person som lider av bipolär sjukdom går igenom faser av mani och depression. Det innebär att man under period är mer upprymd, energifylld, ibland lättretlig och i behov av mindre sömn, vilket sedan följs av en period av sänkt sinnesstämning. Inför den internationella bipolärdagen den 30 mars, har Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum, samlat sina tips på vad man själv kan göra om man har fått diagnosen bipolär sjukdom eller är närstående till någon som lider av diagnosen.

People People People (PPP), en ledande aktör inom reklam, PR och digitala byråtjänster med över 400 anställda över hela Sverige, Norge, Finland och England, har tagit ett steg framåt för att adressera medarbetarnas psykiska hälsa. Sedan 2022 erbjuder de terapisamtal och onlinehjälp via Ahum.

Vissa dagar skuttar man till jobbet, inga uppgifter känns för stora och mötena känns som trevliga middagar! Andra dagar går minsta mejl trögt att formulera... Ja, det går upp och ned i arbetslivet – men om för många dagar går i moll är det dags att slå slag i saken. Läs vidare för att ta reda på vad alla behöver göra för att förebygga en stressig arbetsmiljö och psykisk ohälsa på arbetsplatsen!

Det tar i genomsnitt 10-15 år innan alkoholproblem på arbetsplatsen upptäcks. Det innebär år av sämre arbetskvalitet och inte sällan känslo- och arbetsmässig påfrestning för kollegorna. Som chef bär du ett viktigt ansvar. Därför har vi i den här artikeln pratat med Anatoli som är expert på alkoholproblematik. Vi går vi bland annat igenom vad din skyldighet är, vilka krav du kan ställa och hur du tar det jobbiga samtalet.

Sex av tio svenskar är mer oroade för sin ekonomi nu jämfört med för ett år sedan, unga kvinnor är mest oroade. En av tre unga kvinnor mellan 16-34 år är oroliga för att pengarna inte ska räcka till hyran. Varannan ung kvinna är också orolig för att pengarna inte räcker till sommarsemestern. Detta visar en undersökning gjord av Kantar Sifo.

Psykologtjänsten Ahum tar in 18 nya miljoner för att satsa på helhetslösning mot företag. Syftet är att förbättra den mentala hälsan på fler arbetsplatser runt om i landet. ”Vi vill erbjuda medarbetare lösningar som verkar preventivt mot psykisk ohälsa men som även ökar sannolikheten för att tillfriskna, oavsett hur, var och när problematiken uppstått” säger Allireza Ghahremani, vd på Ahum.

Egenföretagare är den grupp som i högst grad utsätts för stress kopplat till arbetet, samtidigt som majoriteten saknar tillgång till friskvård. Siffror från SCB visar att svåra sömnproblem, långvariga hälsoproblem och ångest har ökat markant bland företagare sedan 2019. Nu lanserar fintechbolaget Froda och psykologiplattformen Ahum en gemensam satsning som utbildar om hållbart företagande. Satsningen innebär att Frodas kunder får tillgång till Ahums guider och digitala verktyg i 12 månader samt ett kostnadsfritt terapisamtal.

Julen är en tid för traditioner. Samtidigt är det många som vill bryta invanda mönster. Ellen Risto, psykolog hos Ahum, ger sina bästa tips på hur du som vill bryta vanans makt kan gå tillväga.

Coronaviruset och dess mutationer sveper över världen och förutom deltavarianten så sprids nu den nya my-varianten. Forskare betonar därför vikten av att hinna få så många vaccinerade som möjligt. Att 300 000 svenskar med sprutfobi tvekar kring vaccinering är ett samhällsproblem vi måste ta på allvar menar Ellen Risto, legitimerad psykolog.

När Google forskade på det som utgör framgångsrika team visade sig att en av de viktigaste delarna är en trygg psykosocial arbetsmiljö. Helt enkelt att man vågar säga vad man tycker och känner, och där det finns utrymme för misstag. Det är också en viktig faktor när det kommer till att förebygga psykisk ohälsa. Läs vidare för att lära dig mer om vad den psykosociala miljön innefattar och hur du som chef kan tänka!

Psykisk ohälsa står för en stor del av sjukfrånvaron på arbetsplatserna runt om i landet och restaurangbranschen är inte ett undantag. Restaurangkedjan Pinchos har därför beslutat att erbjuda sina anställda fri tillgång till terapi och inleder ett samarbete psykologtjänsten Ahum. "Genom att erbjuda proaktivt stöd till våra medarbetare vill vi säkerställa att vi förhindrar sjukfall" säger Johanna Hagström, HR-chef på Pinchos.

Om en medarbetare varit sjuk flera gånger på kort tid kan arbetsgivaren besluta om att införa ett så kallat förstadagsintyg. Men vad behöver man ha koll på som arbetsgivare och vilka krav gäller för medarbetaren? Här reder vi ut alla frågetecken kring förstadagsintyg!

Semestertiderna är nu i full gång, men för många innebär sommarens olika aktiviteter, tillsammans med ökade kostnader i samhället, en oro för att pengarna inte ska räcka till. Störst är oron bland unga kvinnor. – Det finns konkreta verktyg att ta hjälp av för att hålla oron på en rimlig nivå, så att inte semestern förstörs av orostankar, säger psykologen Ellen Ristos från den digitala psykologtjänsten Ahum.

Många upplever att det är ansträngande att återvända till arbetsplatsen igen. När vardagen återgått till det normala är det inte ovanligt att kämpa med social oro och ångest. Därför har Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum, samlat sina bästa tips på vad man själv kan göra för att hantera social ångest.

Trötthet och kort stubin kan bero på möten som inte börjar i tid och en allmän stressig arbetsmiljö. Men när stressen leder till utbrändhet eller irritationen grundar sig i psykisk ohälsa – vem bär då ansvaret? Och vad kan man som chef göra åt det?

Regeringens utredare föreslår att alla studenter inom medicinska utbildningar framöver ska utbildas i digital vård, något som påverkar närmare 80 000 studenter. Förslaget välkomnas av den digitala psykologtjänsten Ahum.

Nyårslöften som att gå ner i vikt, börja träna eller sluta äta godis är vanliga, men ofta svåra att hålla. “Vi jämför oss mycket med varandra och sätter mål som kanske mer handlar om vad som anses bra eller duktigt, istället för vad som faktiskt är viktigt för oss själva”, säger Charlotte Ulfsparre, leg. psykolog och leg. psykoterapeut på Ahum om hur man sätter ett, över tid, hållbart nyårslöfte.

Ahum, en framstående aktör inom psykisk hälsa och företagshälsovård, meddelar en imponerande tillväxt. På bara ett år har användarbasen ökat från 300 till 17 000 användare. Genom innovativa strategier och nya tjänster har företaget transformerat företagshälsovården.

Chattfunktioner för anställda, regelbundna tester för självutvärdering eller guider som lär ut om tidiga tecken på utbrändhet... Låter det krångligt? I den här artikeln lär vi dig allt om digital företagshälsa och svarar på de vanligaste frågorna!

Den svenska, digitala psykologiplattformen Ahum tar in 15 miljoner för fortsatt expansion i Sverige och etablering utanför landet.

Psykisk ohälsa är ett av de snabbast växande hoten mot folkhälsan i Sverige och antalet sjukskrivningar fortsätter att öka. Hårdast drabbade är kvinnor, där risken för att bli sjukskriven är 31 procent högre än män. –Det är tydligt att det inte räcker med att sätta in reaktiva insatser för att forma ett hållbart arbetsliv för sina medarbetare, säger Allireza Aromäki Ghahremani, vd på Ahum.

Lördagen den 28 maj uppmärksammas stressfria dagen. Den finns för att belysa de negativa effekter som stressen har och hur vi kan förebygga detta. Stress ingår i livet och är något som alla upplever. Men när påfrestningarna blir större än vad vi tycks klara kan det i sin tur leda till utmattning. Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum har samlat några exempel på stressignaler som man bör ta på allvar.

Litar dina anställda på dig? Leder du dem i olika projekt? Lyssnar de på dina råd? Då bär du ett stort ansvar! Se till att vårda det. Genom att erbjuda rätt insatser för psykisk ohälsa tryggar du dina kollegors generella hälsa. Det är ditt ansvar som chef, och som tur är behöver det inte vara varken speciellt krångligt eller särskilt dyrt. Läs vidare för att ta reda på allt om samtalsstöd för anställda!

Följ den här listan för att ta elva steg i rätt riktning – bort från en stressig arbetsmiljö, mot en arbetsplats där ni mår bra varje dag!

Nytt samarbete kommer skapa fler möjligheter för vård av adhd-patienter. Med hjälp av psykologtjänsten Ahums tekniska plattform och specialistkliniken Leiras iKBT-behandling för adhd, kan högspecialiserad psykologisk behandling förmedlas snabbare till fler.

Hur stort är chefens ansvar vid sjukskrivning? Svaret är: stort! Och efter pandemin har det blivit större. Vi har samlat allt du behöver veta om chefens ansvar för en hållbar psykosocial arbetsmiljö vid hybridarbete. Dessutom har vi järnkoll på lagen – och räknar upp vanliga fällor som kan leda till psykisk ohälsa på arbetsplatsen.

Signalerna är många och det kan vara svårt att läsa av dem. Därför har vi samlat de sex vanligaste, och viktigaste tecknen på utbrändhet eller psykisk ohälsa på arbetsplatsen. Här kommer de!

Ahum, psykologiföretaget som är ledande inom företagshälsovård, har inlett ett partnerskap med specialistkliniken HerCare som arbetar med kvinnohälsa. Målet är att främja kvinnors hälsa också på arbetsplatsen genom att integrera specialister inom kvinnohälsa i företagshälsovården.