Visste du att?

Någon i ditt team lider av

anxiety

Close
mark

Enligt WHO upplever omkring 15% av arbetande vuxna mentala hälsoproblem. Vi tar itu med detta genom att erbjuda effektivt hälsostöd till ditt team.

Exempelberäkning för ett företag med 100 anställda:

20

%

lägre produkion

40 000

förlorade timmar

10

MSEK

produktionsförlust

79,9%
100%

productivity

productivity circleproductivity circle
depression percentage
4.5%
Depression

Depression

devider
anxiety syndrome percentage
3%
Anxiety syndrome

Ångestsyndrom

devider
performance anxiety percentage
2%
Performance anxiety

Pretstatiosångest

devider
sleep deprivation percentage
1.5%
Sleep deprivation

Sömnbrist

devider
conflicts percentage
1%
Conflicts

Konflikter

devider
mark

According to WHO reports, 15% of working-age adults are affected by a mental disorder at any given time. Ahum aims to address this issue by providing mental health support to your employees.

Request a demo
Mood Manager (EAP)

Hälsa on-demand:
Lösningar anpassade efter era behov

Ta kontroll över företagshälsan med vår on-demand-lösning! Vår tjänst ger chefer möjlighet att välja vem som får stöd och vilken typ av stöd de behöver – varken mer eller mindre. Du betalar endast för de tjänster som behövs, vare sig det är modern företagshälsovård eller preventiva tjänster.

Boka ett möte med vår account manager Frida och ta reda på hur våra lösningar kan passa era behov!

Boka ett möte
Checkmark

Personligt stöd: Individanpassat hälsostöd efter alla behov.

Checkmark

Kostnadseffektivitet: Betala endast för de tjänster som behövs.

Checkmark

Omedelbar åtkomst: Få tillgång till rätt stöd inom 24 timmar, vare sig det gäller terapisamtal eller läkarbesök.

Adressera problemen direkt och erbjud rätt hjälp för era medarbetare.

Mer om våra tjänster
button arrowbutton arrow
button arrow

Mental Training App

Equip your employees with practical skills and strategies to strengthen mental resilience.

Mental Health Scanning

Check the mental wellness of your organization.

Digital Assessment

Explore mental health needs with our assessment, providing valuable insights and therapist-recommended next steps.

Leadership Navigator

Want to be in control who receives therapy and for what reasons

Rehabsamtal

Offer various therapy methods, including face-to-face sessions, video calls, and chat-supported programs.

Leadership navigator

Help managers lead towards a healthier workplace through our therapist-led programs.

Our services and solutions
button arrowbutton arrow

Ta ditt teams potential till nästa nivå

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Request a demo
Pincho Nation Logo

Omkring 30% av våra teammedlemmar har hakat på och använt appen, vilket vi betraktar som en verklig framgång. En annan positiv aspekt är att våra chefer nu ser den som en värdefull utgångspunkt för samtal om arbetsmiljö och mental hälsa. Det har varit en positiv upplevelse överlag!"

30%

har använt appen

10%

har fått stöd från en terapeut

33%

har fått hjälp med stress

5%

minskning av personalomsättning

Kund case
button arrowbutton arrow

Allt du behöver för friska och produktiva medarbetare

Boka en demo
Experienced therapists
Erfarna terapeuter

Alla våra terapeuter är legitimerade, och de allra flesta har 6-20 års erfarenhet. Dessutom finns de över hela landet för att säkerställa tillgänglighet för alla.

Therapist support within 24 hours
Terapeutiskt stöd inom 24 timmar

Våra terapeuter är alltid tillgängliga inom 24 timmar, antingen genom personliga möten eller videosamtal.

Keeping mental health at the forefront
Mental hälsa i fokus

Varje månad organiserar vi webbinarier, skräddarsydda workshops och regelbunden e-postkommunikation för att säkerställa att mental hälsa förblir aktuellt.

Preventive approach
Förebyggande tillvägagångssätt

Genom att adressera hälsoproblem i ett tidigt skede kan vi minska ditt företags sjukfrånvaro med 30%.

Flexible and personalized
Flexibelt och personligt

Börja smått och skala upp vid behov. Vi erbjuder ett urval lösningar för att möta varje medarbetares specifika behov.

Kostnad per anställd, per månad

Ahum
Fysiskt välbefinnande
Utbildning
Lunchkort
Kontorsplats
0 kr
1000 kr
2000 kr

Ett lågt pris att betala för hållbar prestation

Medarbetare som är nöjda och mår bra trivs inte bara bättre på jobbet, de är också mer produktiva och stannar längre på arbetsplatsen. Därför är varje investering i dina anställda en investering i företaget.
Pricing
button arrowbutton arrow

Lär dig mer om mental hälsa på jobbet

Blog
button arrowbutton arrow
Sjukskrivning vid psykisk ohälsa – är du i riskzonen?
Utvärdering & förbättring

Sjukskrivning vid psykisk ohälsa – är du i riskzonen?

Signalerna är många och det kan vara svårt att läsa av dem. Därför har vi samlat de sex vanligaste, och viktigaste tecknen på utbrändhet eller psykisk ohälsa på arbetsplatsen. Här kommer de!

Preventiva insatser för psykisk ohälsa kan rädda arbetslivet
Utvärdering & förbättring

Preventiva insatser för psykisk ohälsa kan rädda arbetslivet

Vissa dagar skuttar man till jobbet, inga uppgifter känns för stora och mötena känns som trevliga middagar! Andra dagar går minsta mejl trögt att formulera... Ja, det går upp och ned i arbetslivet – men om för många dagar går i moll är det dags att s

Till dig som chef! Det här måste du veta om samtalsstöd för anställda
Utvärdering & förbättring

Till dig som chef! Det här måste du veta om samtalsstöd för anställda

Litar dina anställda på dig? Leder du dem i olika projekt? Lyssnar de på dina råd? Då bär du ett stort ansvar! Se till att vårda det. Genom att erbjuda preventiva insatser för psykisk ohälsa tryggar du dina kollegors generella hälsa.

För chefer

Hur fungerar arbetsförmågebedömning och arbetsförmågeintentering, och vad är viktigt som arbetsgivare att veta?

Att använda arbetsförmågebedömning och arbetsförmågeinventering är viktiga åtgärder om du märker att en medarbetare presterat sämre över tid eller korttidssjukskriver sig allt oftare. Tänk på att inte vänta för länge med att sätta in insatser – ju snabbare ni agerar, desto snabbare kan ni vända en negativ trend som ofta påverkar hela teamet.

Var fjärde svensk missnöjd med arbetsgivarens insatser mot psykisk ohälsa

25 procent. Så många svenskar skrotar arbetsgivares insatser mot psykisk ohälsa och stress. Det visar en färsk undersökning från Kantar Sifo. Mest missnöjda är de som arbetar med transporter, logistik, lager- och postverksamhet. "Arbetsgivares bristande insatser är ett stort problem och det behövs krafttag för att stävja trenden med ökade sjukskrivningar" säger Allireza Aromäki Ghahremani, vd på Ahum.

Ny undersökning: Arbetsgivarna duckar ansvar för psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa har de senaste åren ökat kraftigt i samhället och är i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Trots att arbetsgivare sedan 2016 har ett formellt ansvar för arbetstagares psykiska och sociala arbetsmiljö är frågan om psykisk ohälsa ofta lågt prioriterad hos verksamhetsledningen. Det visar en ny undersökning som den digitala vårdgivaren Ahum genomfört tillsammans med Sveriges HR-förening.

För chefer

Nedåtgående prestation och sjukskrivning – så stöttar du dina medarbetare genom arbetlivsinriktad rehabilitering

Det ställs höga krav på våra anställdas prestation, och som ledare eller HR-chef är det viktigt att vara närvarande även när arbetsprestationen sviktar eller medarbetare sjukskrivs. Din roll som chef blir kanske ännu viktigare i sådana situationer. Genom arbetslivsinriktad rehabilitering kan företag hjälpa medarbetare att återvända till arbete snabbare och friskare. Men hur vet du när det är dags att agera och vilka åtgärder kan du ta till? Vi på Ahum erbjuder flera tjänster för arbetslivsinriktad rehabilitering som kan vara till hjälp i dessa situationer.

Psykologens tips om du känner dig som en bluff på jobbet

Känner du oro över att kollegorna eller chefen ska avslöja dig som inkompetent eller avfärdar du tecken på framgång som tur? Då kan du lida av bluffsyndromet. Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum berättar om hur du kan hantera de obehagliga känslorna.

Mediekoncernen People People People erbjuder sina anställda terapi

People People People (PPP), en ledande aktör inom reklam, PR och digitala byråtjänster med över 400 anställda över hela Sverige, Norge, Finland och England, har tagit ett steg framåt för att adressera medarbetarnas psykiska hälsa. Sedan 2022 erbjuder de terapisamtal och onlinehjälp via Ahum.

Tecken på bipolär sjukdom – och hur du som närstående kan hjälpa

En person som lider av bipolär sjukdom går igenom faser av mani och depression. Det innebär att man under period är mer upprymd, energifylld, ibland lättretlig och i behov av mindre sömn, vilket sedan följs av en period av sänkt sinnesstämning. Inför den internationella bipolärdagen den 30 mars, har Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum, samlat sina tips på vad man själv kan göra om man har fått diagnosen bipolär sjukdom eller är närstående till någon som lider av diagnosen.

Utvärdering & förbättring

Preventiva insatser för psykisk ohälsa kan rädda arbetslivet

Vissa dagar skuttar man till jobbet, inga uppgifter känns för stora och mötena känns som trevliga middagar! Andra dagar går minsta mejl trögt att formulera... Ja, det går upp och ned i arbetslivet – men om för många dagar går i moll är det dags att slå slag i saken. Läs vidare för att ta reda på vad alla behöver göra för att förebygga en stressig arbetsmiljö och psykisk ohälsa på arbetsplatsen!

Psykologtjänsten Ahums investeringsrunda: 18 miljoner för bättre mental hälsa på jobbet

Psykologtjänsten Ahum tar in 18 nya miljoner för att satsa på helhetslösning mot företag. Syftet är att förbättra den mentala hälsan på fler arbetsplatser runt om i landet. ”Vi vill erbjuda medarbetare lösningar som verkar preventivt mot psykisk ohälsa men som även ökar sannolikheten för att tillfriskna, oavsett hur, var och när problematiken uppstått” säger Allireza Ghahremani, vd på Ahum.

Fler oroar sig över ekonomin – oron störst bland unga kvinnor

Sex av tio svenskar är mer oroade för sin ekonomi nu jämfört med för ett år sedan, unga kvinnor är mest oroade. En av tre unga kvinnor mellan 16-34 år är oroliga för att pengarna inte ska räcka till hyran. Varannan ung kvinna är också orolig för att pengarna inte räcker till sommarsemestern. Detta visar en undersökning gjord av Kantar Sifo.

Utvärdering & förbättring

Hantera alkoholproblem på arbetsplatsen

Det tar i genomsnitt 10-15 år innan alkoholproblem på arbetsplatsen upptäcks. Det innebär år av sämre arbetskvalitet och inte sällan känslo- och arbetsmässig påfrestning för kollegorna. Som chef bär du ett viktigt ansvar. Därför har vi i den här artikeln pratat med Anatoli som är expert på alkoholproblematik. Vi går vi bland annat igenom vad din skyldighet är, vilka krav du kan ställa och hur du tar det jobbiga samtalet.

Froda och Ahum i gemensam satsning för hållbart företagande

Egenföretagare är den grupp som i högst grad utsätts för stress kopplat till arbetet, samtidigt som majoriteten saknar tillgång till friskvård. Siffror från SCB visar att svåra sömnproblem, långvariga hälsoproblem och ångest har ökat markant bland företagare sedan 2019. Nu lanserar fintechbolaget Froda och psykologiplattformen Ahum en gemensam satsning som utbildar om hållbart företagande. Satsningen innebär att Frodas kunder får tillgång till Ahums guider och digitala verktyg i 12 månader samt ett kostnadsfritt terapisamtal.

Samhället behöver ta spruträdsla på allvar: risk för nya mutationer och fortsatt smitta

Coronaviruset och dess mutationer sveper över världen och förutom deltavarianten så sprids nu den nya my-varianten. Forskare betonar därför vikten av att hinna få så många vaccinerade som möjligt. Att 300 000 svenskar med sprutfobi tvekar kring vaccinering är ett samhällsproblem vi måste ta på allvar menar Ellen Risto, legitimerad psykolog.

Psykologen tipsar: Så slipper du ångest inför jul

Julen är en tid för traditioner. Samtidigt är det många som vill bryta invanda mönster. Ellen Risto, psykolog hos Ahum, ger sina bästa tips på hur du som vill bryta vanans makt kan gå tillväga.

Pinchos erbjuder medarbetarna terapi – vill vara förebilder i restaurangbranschen

Psykisk ohälsa står för en stor del av sjukfrånvaron på arbetsplatserna runt om i landet och restaurangbranschen är inte ett undantag. Restaurangkedjan Pinchos har därför beslutat att erbjuda sina anställda fri tillgång till terapi och inleder ett samarbete psykologtjänsten Ahum. "Genom att erbjuda proaktivt stöd till våra medarbetare vill vi säkerställa att vi förhindrar sjukfall" säger Johanna Hagström, HR-chef på Pinchos.

Snabba knep

Den psykosociala arbetsmiljön är viktig för välmåendet

När Google forskade på det som utgör framgångsrika team visade sig att en av de viktigaste delarna är en trygg psykosocial arbetsmiljö. Helt enkelt att man vågar säga vad man tycker och känner, och där det finns utrymme för misstag. Det är också en viktig faktor när det kommer till att förebygga psykisk ohälsa. Läs vidare för att lära dig mer om vad den psykosociala miljön innefattar och hur du som chef kan tänka!

För chefer

Förstadagsintyg – vad är det och när kan chefen kräva det?

Om en medarbetare varit sjuk flera gånger på kort tid kan arbetsgivaren besluta om att införa ett så kallat förstadagsintyg. Men vad behöver man ha koll på som arbetsgivare och vilka krav gäller för medarbetaren? Här reder vi ut alla frågetecken kring förstadagsintyg!

Psykologens tips: Så hanterar du social ångest på jobbet

Många upplever att det är ansträngande att återvända till arbetsplatsen igen. När vardagen återgått till det normala är det inte ovanligt att kämpa med social oro och ångest. Därför har Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum, samlat sina bästa tips på vad man själv kan göra för att hantera social ångest.

Varannan ung kvinna orolig för att pengarna inte ska räcka till under semestern

Semestertiderna är nu i full gång, men för många innebär sommarens olika aktiviteter, tillsammans med ökade kostnader i samhället, en oro för att pengarna inte ska räcka till. Störst är oron bland unga kvinnor. – Det finns konkreta verktyg att ta hjälp av för att hålla oron på en rimlig nivå, så att inte semestern förstörs av orostankar, säger psykologen Ellen Ristos från den digitala psykologtjänsten Ahum.

Expertens succétips: Så lyckas du med nyårslöftet

Nyårslöften som att gå ner i vikt, börja träna eller sluta äta godis är vanliga, men ofta svåra att hålla. “Vi jämför oss mycket med varandra och sätter mål som kanske mer handlar om vad som anses bra eller duktigt, istället för vad som faktiskt är viktigt för oss själva”, säger Charlotte Ulfsparre, leg. psykolog och leg. psykoterapeut på Ahum om hur man sätter ett, över tid, hållbart nyårslöfte.

Nu ska alla sjukvårdsstudenter utbildas i digital vård

Regeringens utredare föreslår att alla studenter inom medicinska utbildningar framöver ska utbildas i digital vård, något som påverkar närmare 80 000 studenter. Förslaget välkomnas av den digitala psykologtjänsten Ahum.

Snabba knep

Psykisk ohälsa på arbetsplatsen – vad är chefens ansvar?

Trötthet och kort stubin kan bero på möten som inte börjar i tid och en allmän stressig arbetsmiljö. Men när stressen leder till utbrändhet eller irritationen grundar sig i psykisk ohälsa – vem bär då ansvaret? Och vad kan man som chef göra åt det?

Ahum revolutionerar företagshälsovården med imponerande tillväxt och nytänkande lösningar

Ahum, en framstående aktör inom psykisk hälsa och företagshälsovård, meddelar en imponerande tillväxt. På bara ett år har användarbasen ökat från 300 till 17 000 användare. Genom innovativa strategier och nya tjänster har företaget transformerat företagshälsovården.

Snabba knep

Vad är digital företagshälsa?

Chattfunktioner för anställda, regelbundna tester för självutvärdering eller guider som lär ut om tidiga tecken på utbrändhet... Låter det krångligt? I den här artikeln lär vi dig allt om digital företagshälsa och svarar på de vanligaste frågorna!

Förebyggande insatser kan bryta psykisk ohälsa på jobbet

Psykisk ohälsa är ett av de snabbast växande hoten mot folkhälsan i Sverige och antalet sjukskrivningar fortsätter att öka. Hårdast drabbade är kvinnor, där risken för att bli sjukskriven är 31 procent högre än män. –Det är tydligt att det inte räcker med att sätta in reaktiva insatser för att forma ett hållbart arbetsliv för sina medarbetare, säger Allireza Aromäki Ghahremani, vd på Ahum.

Ahum tar in ytterligare miljoner

Den svenska, digitala psykologiplattformen Ahum tar in 15 miljoner för fortsatt expansion i Sverige och etablering utanför landet.

Stressfria dagen: Stressignaler att ta på allvar

Lördagen den 28 maj uppmärksammas stressfria dagen. Den finns för att belysa de negativa effekter som stressen har och hur vi kan förebygga detta. Stress ingår i livet och är något som alla upplever. Men när påfrestningarna blir större än vad vi tycks klara kan det i sin tur leda till utmattning. Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum har samlat några exempel på stressignaler som man bör ta på allvar.

Utvärdering & förbättring

Till dig som chef! Det här måste du veta om samtalsstöd för anställda

Litar dina anställda på dig? Leder du dem i olika projekt? Lyssnar de på dina råd? Då bär du ett stort ansvar! Se till att vårda det. Genom att erbjuda rätt insatser för psykisk ohälsa tryggar du dina kollegors generella hälsa. Det är ditt ansvar som chef, och som tur är behöver det inte vara varken speciellt krångligt eller särskilt dyrt. Läs vidare för att ta reda på allt om samtalsstöd för anställda!

Arbetsmiljö

11 saker du kan göra för att motverka en stressig arbetsmiljö

Följ den här listan för att ta elva steg i rätt riktning – bort från en stressig arbetsmiljö, mot en arbetsplats där ni mår bra varje dag!

Adhd-patienter kommer att få snabbare tillgång till psykologisk behandling

Nytt samarbete kommer skapa fler möjligheter för vård av adhd-patienter. Med hjälp av psykologtjänsten Ahums tekniska plattform och specialistkliniken Leiras iKBT-behandling för adhd, kan högspecialiserad psykologisk behandling förmedlas snabbare till fler.

Utvärdering & förbättring

Sjukskrivning vid psykisk ohälsa – är du i riskzonen?

Signalerna är många och det kan vara svårt att läsa av dem. Därför har vi samlat de sex vanligaste, och viktigaste tecknen på utbrändhet eller psykisk ohälsa på arbetsplatsen. Här kommer de!

För chefer

Chefens ansvar vid sjukskrivning har ökat efter pandemin

Hur stort är chefens ansvar vid sjukskrivning? Svaret är: stort! Och efter pandemin har det blivit större. Vi har samlat allt du behöver veta om chefens ansvar för en hållbar psykosocial arbetsmiljö vid hybridarbete. Dessutom har vi järnkoll på lagen – och räknar upp vanliga fällor som kan leda till psykisk ohälsa på arbetsplatsen.

Ahum och HerCare samarbetar för att förbättra kvinnohälsan i arbetslivet

Ahum, psykologiföretaget som är ledande inom företagshälsovård, har inlett ett partnerskap med specialistkliniken HerCare som arbetar med kvinnohälsa. Målet är att främja kvinnors hälsa också på arbetsplatsen genom att integrera specialister inom kvinnohälsa i företagshälsovården.

Blogs
button arrowbutton arrow
hand with paper plane

Låt oss prata om hur vi kan stötta dina medarbetare

hand with paper plane
Your form has been submitted!
Oops, something went wrong. Try again.
Ahum Logo
Servizio
Our Approach
Management-modules
Therapist
Pricing
FAQ
About Us
Ciencia y nos
Nuestros clientes
Kontakte
Resursos
Our Approach
Management-modules
Therapist
HomeServicesClientsAbout UsBlogPress room
Política de cookies
General Terms and Conditions
Privacy Policy
Language
© Copyright 2024 Ahum. Todos los derechos reservados.
Racoon
Cookie Consent

By clicking “Accept”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.

Deny
Accept
close